Perdegimo prevencija pedagogo darbe: kaip išlikti atspariam ir motyvuotam

4.7

573 dalyvių

94% Įvertino teigiamai

Asta V.

Šis kursas pakeitė mano požiūrį į mokymą. Jis itin aktualus šiuolaikiniam pedagogui.

Mindaugas K.

Geriausia investicija į mano, kaip pedagogo, karjerą. Labai rekomenduoju visiems mokytojams!

Živilė R.

Aišku, išsamu ir iškart pritaikoma praktikoje. Verta kiekvieno cento!

Perdegimo prevencija pedagogo darbe: kaip išlikti atspariam ir motyvuotam

€9,99 €17,99 -44% nuolaida

Liko 4 dienos su šia kaina!

Neribota prieiga

Mokymų išklausymo diplomas

14 d. konsultacijų laikotarpis

Added to cart!

100% Saugus apmokėjimas

Dažniausiai perkama kartu

Advento kalendorius – interaktyvios skaidrės visam gruodžiui (6–10 m.)

€8,45

Didysis Kalėdų žaidimas – komandinis žaidimas klasės šventei (6–10 m.)

€6,99

Kalėdų dirbtuvės: skaičiai ir raidės – kalėdinės užduotys (6–10 m.)

€4,99

Klasės veiklų rinkinys mokytojui 70+ (PDF)

€8,49

Komunikacija su tėvais be streso: 55 šablonai (PDF)

€4,49

ChatGPT mokytojui – atgaukite savo vakarus (e-knyga)

€9,99

Mokinių gimtadienių planuoklis (PDF)

€4,99

Mokinių skaitymo skirtukai (PDF)

€2,49

Mokytojo savaitės planuoklis (PDF)

€3,69

Saugūs žingsneliai – interaktyvios skaidrės apie saugų eismą (6–10 m.)

€6,50

Šie mokymai įtraukti į prenumeratą

Gaukite šį kursą ir dar daugiau mūsų populiariausių kursų su prenumeratos planu.

Nuo

€6.40 /mėn

Atsisakykite bet kada

Atrakinti visus mokymus

Perdegimo prevencija pedagogo darbe: kaip išlikti atspariam ir motyvuotam

€9,99

Ką išmoksite

Kas yra perdegimas

Suprasite, kaip vystosi profesinis perdegimas ir kodėl mokytojai jam ypač pažeidžiami

Ankstyvųjų požymių atpažinimas

Išmoksite pastebėti perdegimo signalus savyje dar prieš krizę

Streso valdymo įrankiai

Įgysite praktinių technikų streso mažinimui darbo dienos metu

Ribų nustatymas

Sužinosite, kaip apsaugoti savo laiką ir energiją nuo nuolatinio darbo krūvio

Tvarios savirūpos rutinos

Išmoksite kurti savirūpos įpročius, kurie realiai išlieka ilgalaikėje perspektyvoje

Parama ir bendruomenė

Sužinosite, kada ir kaip kreiptis pagalbos be kaltės jausmo

Asmeninis veiksmų planas

Susikursite konkretų, sau pritaikytą planą tolimesniems žingsniams

Skubios pagalbos technikos

Įgysite greitų sprendimų rinkinį itin sunkioms dienoms (bonus modulis)

Mokymų turinys

4 Moduliai

13 pamokos

~40 min

Įžanga

1 pamokos

Sveiki atvykę į kursą

01:30min

MODULIS 1: Kas yra perdegimas ir kaip jį atpažinti

3 pamokos

Kas yra profesinis perdegimas ir kodėl mokytojai jam ypač pažeidžiami

3min

Ankstyvieji perdegimo požymiai — kaip juos atpažinti savyje laiku

3min

Testas

MODULIS 2: Streso valdymo strategijos kasdieniame darbe

3 pamokos

Praktiniai streso valdymo įrankiai darbo dienos metu

4min

Ribų nustatymas — kaip apsaugoti savo laiką ir energiją

4min

Testas

MODULIS 3: Ilgalaikis atsparumas ir motyvacijos išlaikymas

4 pamokos

Tvarios savirūpos rutinos kūrimas

5min

Bendruomenė ir parama — kada ir kaip kreiptis pagalbos

5min

Jūsų asmeninis veiksmų planas

4min

Testas

Bonus modulis

1 pamokos

Skubios pagalbos technikos — ką daryti, kai jaučiatės ties riba

5min

Atsisveikinimas

1 pamokos

Kas toliau?

2:30min

„Perdegimo prevencija pedagogo darbe: kaip išlikti atspariam ir motyvuotam“ – tai praktiniai, ~40 min. trukmės mokymai, padėsiantys anksti atpažinti perdegimo požymius ir įgyti konkrečius, kasdien pritaikomus įrankius stresui valdyti, riboms nustatyti ir ilgalaikiam profesiniam atsparumui išlaikyti.

Sužinosite, kaip atpažinti ankstyvuosius perdegimo signalus savyje, kokias praktines streso valdymo technikas naudoti darbo dienos metu, kaip nustatyti sveikas ribas tarp darbo ir asmeninio gyvenimo, bei kaip kurti tvarią savirūpos rutiną. Kursas taip pat apima bonus modulį su skubios pagalbos technikomis toms dienoms, kai jaučiatės ties riba.

Mokymus žiūrėsite jums patogiu metu – bet kada, bet kur, savo tempu.

Šie mokymai skirti visų dalykų ir klasių pedagogams, kurie:

🔹 Jaučia nuolatinę įtampą ar nuovargį dėl darbo krūvio
🔹 Nori išmokti atpažinti perdegimo požymius savyje anksti
🔹 Ieško konkrečių, praktinių būdų valdyti stresą kasdien
🔹 Nori nustatyti sveikesnes ribas tarp darbo ir asmeninio gyvenimo

✅ ~40 min. trukmės įrašytus, aiškius mokymus

✅ Bonus modulį su skubios pagalbos technikomis itin sunkioms dienoms

✅ Trumpus testus po kiekvieno modulio, padėsiančius įsitvirtinti išmoktą medžiagą

✅ 14 dienų nemokamų konsultacijų – kilus klausimams, rašykite info@klasesvalandele.lt, atsakysime per 24 valandas

✅ Neribotą prieigą prie mokymų

✅ Mokymų išklausymo diplomą

✅ Kompiuteris, planšetė arba išmanusis telefonas su interneto ryšiu
✅ Jokių išankstinių žinių ar patirties nereikia
✅ Nesvarbu, kokį dalyką ar amžiaus grupę dėstote
✅ Noras skirti laiko sau ir savo profesinei gerovei
✅ Atvirumas įsivertinti savo dabartinę streso valdymo situaciją

Ką sako pedagogai, jau baigę mokymus

200+ atsiliepimų

Bonus modulis apie skubią pagalbą man realiai padėjo vieną itin sunkią dieną – rekomenduoju kiekvienam kolegai.

Konkretūs įrankiai, ne tik teorija. Ribų nustatymo dalis pakeitė, kaip planuoju savo vakarus.

Pagaliau supratau, kad tai, ką jaučiu, turi pavadinimą, ir kad su tuo galima kažką daryti. Šis kursas man buvo tikras atokvėpis.

200+ atsiliepimų

Populiariausi Mokymai

- 62%

Canva mokymai pedagogams: nuo šablono iki pamokos plano

Praktiniai Canva mokymai pedagogams – nuo pirmų žingsnių iki paruoštos pamoko...

4.7

4289

€22,99 €60,00

- 49%

Diferencijuotas mokymas: kaip dirbti su skirtingų gebėjimų mokiniais vienoje klasėje

Kaip vienoje klasėje efektyviai dirbti su skirtingų gebėjimų, mokymosi tempo ...

4.5

368

€17,99 €35,00

- 21%

Dirbtinis intelektas pedagogo darbe: nuo įrankių iki praktikos

„Dirbtinis intelektas pedagogo darbe: nuo įrankių iki praktikos“ Tai praktinė...

4.8

3,450

€55,00 €70,00

- 45%

Klasės valdymas: kaip išlaikyti discipliną be baimės ir bausmių

Praktiniai mokymai apie klasės valdymą be baimės ir bausmių, sukurti pedagoga...

4.5

1589

€10,99 €20,00

- 25%

Dirbtinis intelektas pedagogo darbe: pradžiamokslis

Pirmieji žingsniai su dirbtiniu intelektu ugdyme – be baimės ir be sudėtingum...

4.7

2,301

€29,99 €40,00

- 29%

Dirbtinis intelektas pedagogo darbe: pažengusiems

Praktinis dirbtinio intelekto pritaikymas ugdyme – pedagogams, jau žinantiems...

5.0

1,758

€35,00 €49,00

- 44%

Perdegimo prevencija pedagogo darbe: kaip išlikti atspariam ir motyvuotam

Praktiniai mokymai pedagogams apie perdegimo prevenciją ir streso valdymą dar...

4.7

573

€9,99 €17,99

- 50%

Sudėtingi pokalbiai su tėvais: kaip komunikuoti efektyviai

„Sudėtingi pokalbiai su tėvais: kaip komunikuoti efektyviai“ – tai praktinis ...

4.8

1398

€13,99 €28,00

Peržiūrėti visus mokymus

ĮSKAIČIUOTOS KONSULTACIJOS

Visada gausite pagalbą, kai jos reikia

Naujų dalykų mokymasis kartais gali kelti klausimų. Todėl kiekvienam mokymų dalyviui suteikiame 14 dienų nemokamų konsultacijų laikotarpį. Jei kas nors liko neaišku, ar tiesiog norite sužinoti daugiau apie temą – parašykite, mūsų komanda mielai padės.

Susisiekite su mumis